𝑯𝒖𝒚𝒆̂́𝒕 𝒂́𝒑 𝒃𝒊̀𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒄𝒖̉𝒂 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒎𝒂̣𝒏𝒉 𝒍𝒂̀ 𝒃𝒂𝒐 𝒏𝒉𝒊𝒆̂𝒖?
Theo các bác sĩ, một chỉ số huyết áp được coi là bình thường sẽ phụ thuộc vào từng độ tuổi khác nhau. Vì thế, sẽ có sự khác biệt về chỉ số này ở những đối tượng khác nhau như người lớn, trẻ em hay phụ nữ đang mang thai.
Thông thường ở người lớn khỏe mạnh sẽ có chỉ số huyết áp là 120/80 mmHg. Tức là áp lực máu khi tim co bóp là 120mmHg còn khi tim thả lỏng là 80 mmHg. Còn nếu nằm ngoài khoảng này, sẽ được gọi là huyết áp cao hoặc huyết áp thấp.
- Huyết áp cao: huyết áp tâm trương cao quá mức 90mm Hg và huyết áp tâm thu cao hơn 140mg Hg
- Huyết áp thấp: huyết áp tâm thu nhỏ hơn 100mm Hg
𝑩𝒊́ 𝒒𝒖𝒚𝒆̂́𝒕 đ𝒆̂̉ 𝒈𝒊𝒖̛̃ 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒔𝒐̂́ 𝒉𝒖𝒚𝒆̂́𝒕 𝒂́𝒑 𝒍𝒖𝒐̂𝒏 𝒐̛̉ 𝒎𝒖̛́𝒄 𝒐̂̉𝒏 đ𝒊̣𝒏𝒉:
Để có một cơ thể luôn luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng thì bạn cần tránh để gặp biến chứng của huyết áp cao và huyết áp thấp. Bí quyết để giữ được huyết áp bình thường không có gì khác, chính là nhờ vào chế độ ăn uống, tập luyện của bạn.
Việc theo dõi thường xuyên tại nhà sẽ giúp bạn sớm phát hiện ra bệnh tình và có sự điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý và tránh được những hậu quả đáng tiếc trước khi quá muộn.
