Ngủ là khoảng thời gian để cơ thể phục hồi năng lượng, giúp não bộ và tim mạch được nghỉ ngơi sau một ngày dài. Tuy nhiên, không phải giấc ngủ nào cũng thực sự “an toàn”. Có những người dù ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm vẫn thức dậy trong trạng thái mệt mỏi, đau đầu, hoặc buồn ngủ cả ngày hôm sau. Nguyên nhân có thể đến từ hội chứng ngưng thở khi ngủ – một rối loạn nguy hiểm nhưng thường bị bỏ qua.
🧠 Vì sao cần “test nhanh” giấc ngủ của bạn?
Nhiều người vẫn nghĩ rằng ngáy khi ngủ chỉ là hiện tượng bình thường. Thực tế, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm cho thấy đường thở bị hẹp hoặc tắc nghẽn, khiến lượng oxy lên não giảm trong lúc ngủ. Khi tình trạng này xảy ra lặp đi lặp lại suốt đêm, cơ thể sẽ không thể nghỉ ngơi đúng cách, dẫn đến hàng loạt hậu quả sức khỏe nghiêm trọng như cao huyết áp, bệnh tim mạch, đột quỵ hoặc tiểu đường.
Để biết liệu bạn có đang ngủ “không an toàn” hay không, hãy tự kiểm tra nhanh bằng 5 câu hỏi dưới đây.
✅ BÀI TEST NHANH – 5 CÂU HỎI GIÚP BẠN PHÁT HIỆN GIẤC NGỦ “KHÔNG AN TOÀN”
1️⃣ Bạn có ngáy to khi ngủ không?
2️⃣ Người thân có từng nói rằng bạn ngưng thở lúc ngủ không?
3️⃣ Bạn có thường xuyên đau đầu vào buổi sáng sau khi thức dậy?
4️⃣ Bạn có buồn ngủ, mất tập trung hoặc ngủ gật vào ban ngày?
5️⃣ Bạn có thừa cân, bị cao huyết áp hoặc tiểu đường?
👉 Nếu bạn trả lời “Có” cho từ 2 câu hỏi trở lên, rất có thể bạn đang gặp phải rối loạn hô hấp khi ngủ. Đừng chủ quan, vì tình trạng này có thể âm thầm ảnh hưởng đến tim, não và hệ thần kinh của bạn mỗi đêm.
🎯 Cách chính xác nhất để phát hiện: ĐO ĐA KÝ HÔ HẤP
Đo đa ký hô hấp (hay còn gọi là đo đa ký giấc ngủ) là phương pháp theo dõi toàn diện các chỉ số sinh lý trong lúc ngủ, giúp bác sĩ xác định có xảy ra ngưng thở, giảm thở hay không. Kỹ thuật này sử dụng hệ thống cảm biến hiện đại gắn nhẹ nhàng lên cơ thể, ghi lại các thông số như:
Nhịp thở, lưu lượng khí hít vào – thở ra
Nồng độ oxy trong máu
Nhịp tim, cử động ngực – bụng
Tư thế ngủ và tiếng ngáy
Nhờ đó, bác sĩ có thể phân tích nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ, đồng thời đưa ra hướng điều trị phù hợp, giúp bạn ngủ ngon và an toàn hơn.
🎁 CHƯƠNG TRÌNH ĐO ĐA KÝ HÔ HẤP MIỄN PHÍ TẠI HÀ NỘI
Nhằm giúp cộng đồng sớm phát hiện các rối loạn giấc ngủ, ThegioiHomecare.vn triển khai chương trình đo đa ký hô hấp MIỄN PHÍ cho 100 người đầu tiên đăng ký tại showroom Hà Nội.
📌 Lợi ích khi tham gia:
✅ Được đo bằng máy đo đa ký hô hấp chính hãng ResMed – thương hiệu hàng đầu thế giới trong chẩn đoán và điều trị rối loạn giấc ngủ.
✅ Bảo trợ chuyên môn bởi Khoa Hô hấp – Bệnh viện Đại học Y Hà Nội.
✅ Thiết bị đang được sử dụng tại nhiều bệnh viện lớn như Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, Bệnh viện Phổi Trung ương và các trung tâm y tế uy tín trên thế giới.
✅ Kết quả được phân tích bởi bác sĩ chuyên khoa hô hấp giúp bạn hiểu rõ tình trạng và hướng khắc phục.
📩 Cách đăng ký
Truy cập website: thegioihomecare.vn để đặt lịch đo miễn phí.
Hotline tư vấn: 0984 426 766
Địa chỉ: Số 2B – Khu liền kề Licogi 13, 164 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội.
Đừng để những cơn ngáy hay giấc ngủ mệt mỏi ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài của bạn.
💙 Hãy kiểm tra giấc ngủ của mình ngay hôm nay – bởi một giấc ngủ an toàn chính là nền tảng của một cơ thể khỏe mạnh.
