Nhiều người xem ngủ ngáy chỉ là một thói quen “ồn ào” khi ngủ, khiến người bên cạnh khó chịu, chứ không nghĩ rằng đó có thể là một tín hiệu cảnh báo sức khỏe nghiêm trọng.
Thực tế, tiếng ngáy không chỉ đơn thuần là âm thanh, mà là dấu hiệu cho thấy đường thở đang bị cản trở – điều có thể dẫn đến nhiều rối loạn nguy hiểm, đặc biệt là hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSA – Obstructive Sleep Apnea).
💤 Nguyên nhân khiến bạn ngủ ngáy
Tiếng ngáy hình thành khi luồng không khí đi qua đường hô hấp bị hẹp hoặc tắc nghẽn, khiến mô mềm trong cổ họng rung lên.
Một số nguyên nhân phổ biến gồm:
Thừa cân, béo phì: Lớp mỡ quanh cổ họng làm hẹp đường thở.
Cấu trúc hàm hoặc vách ngăn mũi bất thường: Làm cản trở luồng khí.
Uống rượu, hút thuốc, dùng thuốc an thần: Làm giãn cơ vùng hầu họng, khiến dễ ngáy hơn.
Tuổi tác: Cơ vùng hầu yếu dần theo thời gian, khiến mô mềm dễ rung.
💡 Ngủ ngáy có thể xảy ra ở cả nam và nữ, nhưng phổ biến hơn ở nam giới và người trung niên, người thừa cân.
⚠️ Nguy hiểm tiềm ẩn: Ngủ ngáy không đơn giản như bạn nghĩ
Điều đáng lo ngại là, người ngủ ngáy thường kèm theo các cơn ngưng thở khi ngủ – tức là trong vài giây, đường thở bị chặn hoàn toàn, khiến não và tim thiếu oxy.
Những cơn ngưng thở này có thể lặp lại hàng trăm lần mỗi đêm mà người bệnh không hề hay biết.
👉 Hậu quả là:
Dù ngủ đủ 7–8 tiếng, sáng dậy vẫn mệt mỏi, uể oải, đau đầu, thiếu năng lượng.
Ban ngày dễ buồn ngủ, mất tập trung, giảm hiệu suất làm việc, thậm chí nguy hiểm khi lái xe.
Về lâu dài, làm tăng nguy cơ cao huyết áp, rối loạn nhịp tim, đột quỵ, béo phì và tiểu đường.
Một nghiên cứu của Hiệp hội Ngủ Hoa Kỳ (AASM) chỉ ra rằng:
“Người bị ngưng thở khi ngủ không được điều trị có nguy cơ đột quỵ cao gấp 3 lần và nguy cơ suy tim cao gấp 5 lần so với người bình thường.”
🩺 Giải pháp: Đo đa ký hô hấp – hiểu rõ giấc ngủ của bạn
Tin vui là hiện nay, bạn không cần đến bệnh viện để kiểm tra giấc ngủ phức tạp, vì thegioihomecare.vn đang triển khai chương trình đo đa ký hô hấp MIỄN PHÍ ngay tại nhà hoặc tại phòng test chuyên biệt.
🩵 Chỉ với một đêm đo, bạn sẽ biết:
Bạn có bị ngưng thở khi ngủ hay không.
Mức độ thiếu oxy trong máu trong đêm.
Nhịp tim, nhịp thở và chất lượng giấc ngủ tổng thể.
Từ kết quả này, chuyên viên của thegioihomecare sẽ phân tích dữ liệu, tư vấn chi tiết, giúp bạn hiểu nguyên nhân và lựa chọn hướng điều trị phù hợp — từ thay đổi thói quen đến sử dụng thiết bị hỗ trợ hô hấp chuyên dụng như CPAP hoặc BiPAP.
🌿 Một đêm đo – một giấc ngủ an tâm
Ngủ ngáy không chỉ làm phiền người khác – mà là “hồi chuông cảnh báo” của cơ thể bạn.
Đừng đợi đến khi mệt mỏi, mất ngủ hay đau đầu mỗi sáng mới kiểm tra.
Chỉ cần một đêm đo đa ký, bạn sẽ hiểu rõ hơn về sức khỏe của chính mình.
🎯 Chương trình đo MIỄN PHÍ – Số lượng có hạn!
👉 Hãy đăng ký ngay hôm nay để được kiểm tra giấc ngủ hoàn toàn miễn phí, an toàn và bảo mật.
📍 Địa điểm thực hiện:
Hà Nội: Số 2B – Khu liền kề Licogi 13, 164 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân
📞 Hotline: 0984 426 766
🌐 Website: www.thegioihomecare.vn
